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反服貿動一動 久坐當心急性肺栓塞
Mar 25th 2014, 18:19

反服貿學運如火如荼進行,無法到現場的民眾,常久坐電腦前,用網路力量參與這場運動,壢新醫院心臟內科主治醫師王德和提醒,以往民眾都認為久坐會導致心肌梗塞,其實也可能造成急性肺栓塞,曾有位約46歲的翁姓婦女因工作因素,常需久坐3~4小時,竟引發急性肺栓塞,在緊急施打血栓溶解劑後,住院約1周,病情才好轉。
 
  王德和醫師表示,急性肺栓塞不只可能發生在久坐族身上,腳受傷無法行動的病人、服用女性荷爾蒙導致抗凝血功能變差、有免疫疾病的病人、癌症患者、做過心導管手術者,都是血管栓塞的好發族群;另外,長途飛行、打電動等長時間維持同姿勢不動,也可能導致急性肺栓塞。
 
  建議每3~4小時就要起身活動5~10分鐘,若不方便活動,也可在座位上做簡單的腿部運動,例如將腿伸直,腳尖往身體方向勾及壓腳底板,刺激肌肉收縮、擠壓靜脈,促進下肢血液循環,並盡量不要翹腳,以免影響血液流動,最重要的是,平常要養成固定運動的習慣,才能有效降低發生機率。(周佩儀/台北報導)

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若不方便起身運動,可在座位上做簡單的抬腿勾腳尖,將腿伸直,腳尖往身體方向壓,再換邊重複同樣動作。資料照片

經常翹腳容易影響下肢血液流動。資料照片


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